自律养成app

自律养成app是一款专为自律生活而打造的管理软件用户首先需要定制合理的习惯与计划通过软件提醒的方式来完成各种日常指标帮你有效的养成规律化的生活.感兴趣的朋友可以来下载.

自律养成官方版介绍

自律养成帮助您养成好习惯达成目标成为自律强者.计划的目标一直无法达成?下定决心自律总是做不到?想要培养好习惯却总是中途而废?

自律养成软件特色

1.自律养成全面记录历史习惯和成就清单的数据情况让您更加清晰地了解自己的自律和习惯养成情况.

2.工作中的任务清单还是日常生活中运动、2265看书半小时等自我提升的计划都能够通过习惯养成模块和锁机自律模块实现您的需求;

3.每日、每月的学习任务定时定量完成养成良好的学习习惯成为自律学霸和好习惯王者养成高效的学习习惯提高学习成绩;

4.设置自己计划养成的好习惯通过设置目标天数、周期次数、打卡成功获得心愿币的数量逐步养成自律的好习惯高效地完成日常生活的任务达成目标.

软件功能

-自律养成还允许您进行锁机自律和任务清单的记录

-当完成设定的习惯养成计划后可累积心愿币并使用心愿币兑换奖励商品

-自律养成全面记录历史习惯和成就清单的数据情况让您更加清晰地了解自己的自律和习惯养成情况.

更新内容

v1.7.9版本

优化自律锁机功能

优化桌面小组件快速打卡功能

优化应用监督

v1.2.2版本

1、新增锁机排行榜

2、数据页优化

易游为您提供生活实用手机软件自律养成appv1.8.0安卓最新版下载，软件大小为10.9M，手机下载时注意流量哦，推荐指数4颗星。

#怎么养成自律习惯？

就是做什么事都要有规律，该节制要节制。培养好的习惯.

#养成这3个自律的习惯，人生会越来越好？

我认为运动读书自省这三个自律的习惯养成了，自己会越来越好！每天不管多忙，都要给自己安排出运动的时间，比如徒步一小时，跳绳多少个，哪怕十分钟的锻炼，因为运动不仅強身健体，还会使一个人心里康健，不信的话，从今天起你试试！读书更是受益于每个人，俗话说书中自有黄金屋，自有颜如玉，好书如挚友！每天在睡前都反省一下自己，我今天都做了哪些事，说了哪些话，不对的最好用笔记记上，让自己印象更深刻，下次避免再犯。为了更好的明天，我认为这三点很重要！

早睡早起身体好，养成好习惯就好有一好的心态

养成早睡早起，一定不熬夜，良好的作息习惯。

第二个就是良好的饮食习惯，淡盐少油，不抽烟少饮酒，规律的饮食习惯。

第三保持愉悦心情，凡事看淡，坚持:锻炼身体

#养成自律的好方法？

养成自律首先要把我时间，一般一个人养成习惯需要21天，那么养成自律需要一下几点:

1、一定要有决心，没有决心一切都免谈！

2、始终内心提醒自己要做什么，不要做什么！

3、如果发现不自律，及时的强制制止自己。

4、让周围朋友或家人监督着你，时刻提醒你。

其实，只要对自己有信心，自律一定会养成的！

这个首先要学会规划，你把自己要做的事情好好的规划一下 ，然后按照规划的去实施，如果做不到会有什么样的惩罚，没有相应的惩罚是不行的，有的人自律性好，有的人自律性不好，受到惩罚了才会好好的去执行的，然后在每天都坚持的执行，把这个变成一种习惯，慢慢的就会自律了。

1.

设立目标，养成核心习惯，学习、健身、记账这些都是核心习惯；

2.

给目标加上罚金和监督人，有罚金和监督人的目标完成率高达90%；

3.

养成运动的习惯，坚持运动可以让你精力充沛，意志力坚定；

4.

优质的睡眠，不管几点睡，早上6点起，倒逼早睡。

一定要坚持下去，这样才能做到自律。

#oppo手机自律软件？

1、极简待办

这款APP是我第一个想到要推荐给你的，你可以把它理解成一个随手记待办清单，界面简洁大方，没有过多复杂的内容，里面有使用教程，很容易上手。之所以推荐它，是因为我们的生活节奏越来越快，每天需要处理大大小小很多事物，单纯靠脑袋记，不仅增加了记忆负担，而且有时候还是会忘掉一些重要的事情。用了极简待办，当接到某个任务时或者想到要做某件事情，立即把它记下来，待你抽出时间处理完它，轻松划去这一事项，非常便捷。

2、Forest

这款APP的功能类似于你熟知的番茄钟，是一款帮助你专注做事的应用工具。Forest是森林的意思，当你完成一次25分钟的专注时间，你的专属森林中会种上一棵树，如果在这25分钟内，你拿起手机做任何事情，这棵树都会瞬间枯死，你专注的时间越久，获得的金币越多，最后可以兑换成一颗真树苗种在沙漠中，类似于支付宝里面的“蚂蚁森林”。让你养成专注做事习惯的同时，还能为环保事业献上绵薄之力，我觉得这是一款非常实用且有意义的APP。

3、咕咚

咕咚-跑后拉伸训练

咕咚，一款运动健身的APP，目前这一类APP有很多，比如悦跑圈、KEEP等等，我之所以推荐这一款，是因为当你用它来跑步时，会有同步的视频教学来教你科学的跑前热身、跑后拉伸训练。对于想跑步又怕腿会变粗的小伙伴来说，这款APP你值得拥有。希望你和我一样，爱上跑步。

4、微信读书

这是一款微信旗下的关于阅读的手机应用，里面有很多优质的图书，图书分类做的很好，你很容易找到你想看的书籍，而且你可以为你读的书写心得、书评，还可以看到你的微信好友在看什么书，以及他们写的读书心得。

5、得到

得到-每天听本书

这是一款我经常在上下班开车时使用的APP，由逻辑思维团队打造，里面的音频内容优质，推荐大家去听里面的“每天听本书”栏目。

6、印象笔记

这是一款知识管理类APP，功能强大。你平时工作和生活中需要记录的内容都可以存储在此，可谓是一站式资料管理软件。你可以把一些重要的备忘信息、读书心得、目标规划、梦想清单、写作素材、图片资料、看过的优质文章等等分类记录在里面，打造你自己的个人知识管理系统 。你可以分类新建笔记本，类似于电脑上的文件夹，在笔记本内可以新建多个笔记，类似于电脑文件夹中的word、excel、PPT、图片等文档资料。

7、简书

最后要向你推荐的就是你正在使用的这款优质内容创作和阅读平台--简书，在这里你可以阅读优质的文章，也可以开始你自己的创作，将你的经验、知识分享给更多的人。