专注清单app

官方清单版是一个高效的办公软件，可以帮助用户更好地管理自己的时间和工作学习，帮助用户摆脱复杂的工作，同时根据用户每天的工作和学习进行统计，更直观地理解每天的日常生活

更新日志

v11.7 版本

1.搜索功能

v11.5 版本

1.界面优化

2.已知问题修复

v11.2版本

1.全新日报，周报，月报

2.适配Android 12

v10.8版本

1.已知问题修复

2.界面优化

软件特色

-专注森林：

趣味种树功能，与小树一同成长。专注工作和学习，为小树提供阳光，一同成长。

-日报、周报、月报：

定期总结自己的工作和学习情况，查看自己制定的目标计划完成的情况。

-丰富的提醒：

时钟计时完成/休息结束铃声提醒、振动提醒，多样铃声可选、多样的白噪音，大自然的声音助你沉浸在工作和学习中

-应用屏蔽名单：

番茄时钟计时期间，屏蔽不相关APP的干扰。

-多平台同步

无论何时何地，专注清单都是实时在线，任务清单在iPhone、Mac、Android、Windows、iPad、Apple Watch无缝同步。

-支持阻止熄屏

保持时钟界面一直在主界面，实时查看时间。

-支持添加小组件

快速开启时钟，完成任务

专注清单app简介

专注清单结合了番茄工作法和任务管理，工作计划时间表，学习目标计划，甚至各种生活中的待办事项，帮助您摆脱繁重的工作，专注于当前的工作和学习，养成专心的习惯，提高效率，并告别拖延症！可以轻松记录所有内容，不必担心忘记任何东西。使用番茄工作法，在25分钟的时间段内将任务拆分为子任务，打开Pomodoro，然后集中精力执行待办事项列表上的任务，直到时间结束。 轻松地让您完成待办事项列表上的任务。

专注清单手机版功能

-番茄钟：功能强大的番茄钟，计时期间请保持专注！

番茄钟计时器的开始，休息，暂停，停止操作。

自动开始下个番茄钟，自动休息，禁用休息。

自定义计时器时间，长/短时休息的时间，长时休息的间隔。

-报表：记录自己点滴的成长历程，记录所有的任务和专注时间

番茄专注时间和番茄数量统计、分布日历、完成任务数量统计待办清单时间分布统计，日/周/月三个维度的番茄数和任务数量的曲线图

-任务管理：您脑海中一闪而过的任务或者想法都能整理和记录到任务清单中

任务重复，你要每天学习一个番茄钟，或者养成早起的习惯，你少不了它

任务预计番茄数，预估任务的预计完成的目标时间，2265心里对工作量有数，你能更轻松

任务规划 & 项目管理，工作日程、学习目标、生活琐事，都能分门别类记录。

任务提醒闹钟，重要任务都能准时提醒。

任务优先级，用颜色区分任务的优先级，标示您一天中最重要的活动

子任务，将大任务拆分成一个个小的子任务，原以为很难的任务也不过就几个小任务的组合而已。

备注，任务的备忘录

易游为您提供生活实用手机软件专注清单appv13.0安卓版下载，软件大小为37.1M，手机下载时注意流量哦，推荐指数4颗星。

#什么的专注？

精神专注。所谓专注，就是注意力全力集中到某事物上面，不被其他所吸引，不会萦绕于焦虑之中。

专注的老师，专心，全心全意，一心为公。

齐心，同心，万众一心，上下一心。注意力外包。通过问题清单的方式，不影响我们赞助的问题。一次只做一件事。策略性走神。专注一段时间后。

放学铃声一响，同学们都匆匆忙忙地走了。而王老师依然坐在办公室专注地批改着作业，几十年如一日，从不间断；每当夜深人静我们都进入梦乡时，你却还在那默默无闻地备课，你又是班主任，班上有太多的事情需要你来处理。

面对工作你总是任劳任怨，从不叫累。你那百分之百的专注和投入的精神是我们学习的榜样。

#事务清单和分类的好处？

好处有:

① 列清单可以减轻焦虑。

② 列清单可以让我们专心做事，而不是把力气用在记忆事情上。

③ 列清单可以让我们专注大局，可以让我们知道哪些工作可以委派出去，让自己专注做最重要的事情。

④ 列清单可以提升我们做事的成就感，每划掉一件事，每打一个钩，成就感就会加深一点。

#走出内耗的最佳方法是独来独往吗？

这种想法不对。面对内耗，一味逃避解决不了问题。

与大家分享6个停止内耗的方法，让你摆脱精神束缚，走出低迷状态。

1、想不通时，换个思维频道

很多时候，我们都被自己的思维方式所局限着，以为眼前的困境，就是绝境，常常为此焦虑担忧。

可实际上，只要换个角度看，原来棘手的问题可能就会迎刃而解。

遇到纠结的事，如果看不到出路，不妨转换下思路，往往就能柳暗花明。

2、减少过度敏感，为精神减负

生活中，大多数精神内耗，就是因为想得太多。

明明是别人不经意的一个眼神，明明是一个很简单的问题，偏要杞人忧天，胡乱猜测。

当一个人陷入无尽的遐想中时，就很容易精神疲劳。

正所谓：世上本无事，庸人自扰之。

一个人只有戒掉敏感，心大一点，少想一点，才能活得自由舒心。

3、合理分配时间，把精力用在对的地方

没有一个合理的时间分配，我们就容易被无数琐事所消耗，被内心的纠结活生生困在方寸之地。

最终导致事情也没干成，还白白浪费了时间和精力。

当你感觉事情多到不知如何着手时，不妨按轻重缓急，给自己制定一个任务清单。

只有把心思专注在最紧急最重要的事情上，先解决大事，再处理小事。

生活才能井井有条，情绪也才能越来越好。

4、想做的事情，立即行动

很多时候，我们在做一件事情之前，会顾虑太多，猜想可能遭遇的问题。

殊不知，拧巴和纠结会成为我们行动的最大障碍，让我们不断消耗心神。

有句话说得好：蠢蠢欲动，不如立即行动。

当你陷入犹豫和纠结中时，别想太多，先做了再说。

所有臆想的悲剧，都会在行动中瓦解。

5、接纳自己，不必与别人比较

凡事都与别人对比，只会耗费自己的精力，让自己陷于对比的落差中无法自拔。

这个时候，不如试着接纳自己，不要被他人的生活影响到自己的人生。

不把眼光放在别人身上，自然能够卸下精神的包袱，把日子过得轻松愉快。

6、多读书，提升认知打开思路

读一书，增一智。

阅读，才是最好的疗心良药，是真正让一个人免于自我内耗的方法。

它虽不能带来直接的财富，但可以让我们靠近智慧，获得开悟，一步步把自己从迷茫，困惑，焦虑的谷底拉上来。

一个人书读多了，烦恼自然少了。

只有直面困境，抱着“允许自己不完美”的心态，对症下药，才是降低自我消耗最好的方式。

愿我们都能减少内耗，拥抱自己，走出低迷，收获身心的自在。

#刚开始创业的小公司，就10多个人，适合团队使用的团队协作、提高工作服效率软件有哪些？

中小企业推荐使用workless可量化的团队协作软件，而且费用比较实在，软件实用性高。

#怎么删除效率办公软件？

删除超链接：选中文本，按快捷键Ctrl+Shift+F9即可取消。

删除页眉横线：双击页眉页脚，点击开始字体——清除删除格式，也可以选择段落标记开始——段落——边框——无边框。

删除脚注横线：点击视图——大纲——引用——显示备注，选择显示所有脚注分隔线，然后选中横线按ｄｅｌｅｔｅ键删除