小睡眠官方版

睡眠APP官方版是一款强大的睡眠辅助软件，为用户提供专业、科学的心理学知识点，帮助用户更好、更快地进入深度睡眠状态。 如果你最近也在为睡不着而烦恼的话，马上下载看看吧。

软件优势

・出众设计，强大功能，支持3个声音同时播放，定时、收藏、推荐、播单和3D音效样样好用

・心理学博士、睡眠专家和资深主播组成2265强大制作团队，提供助眠呼吸调节、冥想放松等多样化调理技巧

・独有无痛唤醒功能，搭配专业唤醒音乐，体验不一样起床感觉。温馨设计科学小憩功能，全面守护你的每一次休憩

・免费、海量、高品质的白噪音、ASMR和脑波音频，营造一个安静、舒适的入睡环境，使人更易于集中精力，放松身

更新日志

v6.0.4版本

‍

-修复Bug，优化体验

-新增桂林白噪音：漓江渔火、竹筏漂流、龙脊梯田和田野牧牛

-新增音频：被窝剧场-旧时面馆，声音旅行-桂林（毛俊杰），3D治愈纯音-枕山栖谷

v6.0.2版本

新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲），被窝剧场 - 夏天的风（上下），3D治愈纯音-泛黄回忆；

新增青岛白噪音：青岛啤酒、青岛轮渡、百年钟声和栈桥海鸥。

「 睡眠知识学堂 」

一起睡觉有什么好处？

研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香，具体表现为：睡眠时间会更长，严重失眠的可能性变小，同时，有伴侣同床共枕的人，情绪管理也更好，焦虑和抑郁水平也更低。

「 近期更新回顾 」

-全新6.0版，界面焕新，睡眠服务大升级；

-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲、胎教轻音及宝妈冥想放松课程；

-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

v5.9.10版本

-新“颂钵音疗”，从食器到风靡全球的疗愈音乐。16首原创钵音带给人宁静、清明，帮助身心和谐运作。在缓解失眠、压力、浮躁与情绪失调上，都有令人满意的反映。

-新增音频：所爱隔山海被窝剧场（连载中）；

-修复bug，优化产品体验。

v5.9.9 版本

新“懒人模式”，轻轻一按即可输出高质量的场景音乐，让每个人成为自己人生的配乐师；

新“个性开屏”，随心所欲玩转App开屏页；

新增音频：糖果工坊梦境；

新“晚安邮局”，有一个互道晚安的人，是一件很温暖的事！

新“全局横屏时钟”，白噪音与时钟巧妙结合，秒变高颜值专注神器；

优化产品体验，修复Bug。

v5.9.5 版本

优化体验，修复Bug。

v5.9.0 版本

新增“沉浸时刻”，忘了整个世界，找到自我，把注意力放到自己身上。在这里，学习、工作或发呆，每一刻氛围感拉满。

（1）定制音乐：为每个独立场景设计专属疗愈音乐，支持1-5个声音同时播放；

（2）沉浸体验：惟妙惟肖动画效果，互动式交互体验，人在景中，景在心中；

（3）神秘彩蛋：每个独立场景暗藏若干彩蛋，花式解锁新玩法。

（4）五大场景：「学习场景，学习自律不再孤单」、「夏日场景，从“心”降温减少浮躁」、「极光场景，带着梦想一路向北」、「灯塔场景，给迷失你指明方向」和「暖炉场景，喝口热汤温暖身心」

（5）三种模式：每个独立场景均支持沉浸模式、计时模式和时钟模式（横屏）；

v5.8.5 版本

-新增音频�热荩悍崾展�林梦境；

-新增《2022数字原住民熬夜白皮书》，来看看你的熬夜情况；

-优化部分操作，修复Bug。

v5.8.4版本

-新增音频�热荩汗�俊辰、晨艺的唤醒铃声和入睡提醒；

-新增“更换桌面图标”，多种图标风格任意换；

-优化app启动速度。

「 近期更新回顾 」

-宝藏合辑，优选睡眠、冥想、心理等知识干货；

-声音卡，海量助眠内容，超低价；

-睡眠监测升级，捕捉梦话鼾声，分析睡眠质量。

-睡觉模块全能升级，纯净闹钟归来；

v5.7.0版本

-多一种选择，少一些失眠！全新“声音卡”，每月只需用半杯奶茶钱，即可解锁所有白噪音、舒眠放松、治疗音乐、场景剧、每日梦境、冥想课程等高品质内容；

-新增音�l�热荩核伍蠛逅�故事，为你撑伞梦境，七天焦虑自愈冥想课程；

-新增奇妙播单：好“秃”然、沉浸式学习。

v5.6.1 版本

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-新增音�l�热荩何�你撑伞梦境；

-修复闹钟“始终外放”Bug。

v5.6.0 版本

（1）纯净闹钟归来，不开睡眠检测也可独立使用；

（2）新增小憩提醒和睡前仪式提醒，智能提醒助力养成好习惯；

（3）记录睡眠优化，选取助眠音更方便，并支持自动播放助眠音；

（4）小憩优化，多个小憩场景合并，增加无痛唤醒，并支持自动播放助眠音；

（5）新增晨鸡、消除起床气等多个原创疗愈铃声（与手机自带铃声大不同）；

-新增音�l�热荩捍刃撵�冥想、痛苦冥想等课程，新增董洁哄睡故事。

v5.5.4版本

-新增音频内容：寺庙听雨梦境，愤怒冥想课程，奇妙播单合辑更新；

v5.5.2版本

-新增助眠内容：魔法密室梦境，林子闳、秦奋等爱豆哄睡

-支持梦话、鼾声分享到微信、抖音等社交平台，让大家一起乐一下

v5.5.1版本

-宁静空间2.0，遮噪力提升3倍

-播放器增加“场景推荐”功能

-奇妙播单，制作个性化播放列表

-首页焕新，增加“场景内容”功能

-修复系统通知栏中无法关闭播放的bug

-支持梦话、呼噜声支持分享到微信、抖音等社交平台

-新增助眠内容：蓝盈莹、江映蓉等2个爱豆哄睡，森林小溪、海洋沙滩等8个睡前冥想

-全新睡眠监测3.0，更先进的睡眠算法，清晰捕捉睡梦中的信息，你说的梦话、打鼾的声音、睡眠状态、睡眠环境……在新的日、周、月睡眠报告中逐一为你呈现和分析，更有“神秘音”等你来探索

v5.4.3版本

-新增助眠内容：张哲瀚、S.K.Y李希侃等爱豆哄睡，晚安电台1期。

-新“正念生活家”之小时光系列上线，7个生活中美好时刻期待你用心去感受，支持你改善与自己的关系。

v5.3.2 版本

-提升开屏体验；

-首页，焕新升级，好内容好功能等你发现；

-助眠内容，新增于朦胧睡前故事、优化部分白噪音；

v5.3.1版本

-导航栏，入口减负，重点“凸”出；

-助眠内容，新增韩沐伯哄睡、郑湫泓哄睡、风之情书场景剧和白噪音；

v5.2.3版本

-场景剧上新：海边露营；

-白噪音播放器新增「 场景推荐 」功能，为你精选助眠、放松、专注好声音；

-爱豆哄睡上新：张天爱；

v5.1.1 更新

-新增会员内容试听功能，不再盲购；

-丰富内容标签，选内容更轻松；

-优化睡眠监测体验；

-梦境上新：阳春西湖；

-修复Bug。

v5.0.4版本

-每日梦境上新:蕉园骤雨、停电夜晚、浴缸时刻;

-爱豆哄睡上新:张馨予、段奥娟、何昶希、赖雨蒙、裴子添;

-治疗音乐上新:元气补觉-缓解熬夜劳累;

-白噪音上新: 一壶骰子、一盘围棋等6个.

v5.0.1版本

【颜值焕新】全新UI视觉观感，专为睡眠场景设计

【Bug修复】修复3D环绕音效无法关闭Bug，修复其他新发现问题

【体验焕新】重构产品操作交互和界面布局，去除繁琐，回归简单

【算法焕新】丰富的助眠内容，搭配全新内容推荐算法和睡眠检测算法，好睡眠触手可得

【内容焕新】新增梦境、冥想、白噪声、眼罩专用曲和晚安电台等优质助眠内容，更多爱豆加入哄睡阵容

v4.6.1版本

-每日梦境上新：雾隐重山、葡藤美景、桃源秘境、西藏牧羊、秋染枫林

-白噪音上新：山间石子、水稻梯田等12个白噪音

-治疗音乐上新：肌肤润泽-深睡调理代谢

-新增眼罩内容：6首蒸汽眼罩专属内容

软件亮点

・极简设计风：一眼爱上，界面简洁功能够强大

・天然白噪音：安神静心，阻挡一切嘈杂与喧闹

・不仅是睡眠：一App多用，专注、学习同样好用

・神奇脑电波：脑波理疗，智造优质的入眠环境

小睡眠手机版介绍

小睡眠是款出类拔萃的睡眠辅助新概念产品，专业疗愈催眠曲+色彩心理学催眠暗示原理巧妙融合，帮你阻挡外界的嘈杂与喧闹，身体仿佛置身一座能催眠的小岛，脑海困意来袭，眼皮慢慢地紧紧地的闭上，短时间进入深睡状态。 在助眠基础上，你可以延伸小睡眠使用场景。小睡眠超棒音乐是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

小睡眠客户端特色

【1】百变氛围织梦境：融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

【2】工作生活多面手：在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

【3】个性化自由搭配：多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产2265，你来选择什么是完美的助眠组合。

【4】专业疗愈催眠曲：春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

软件功能

【睡觉-香】

心理睡眠师专业课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。

【入睡-快】

白噪音、脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义能力。

【作息-好】

睡觉提醒、睡眠监测、梦话录音和睡眠数据分析，立体守护睡眠。

【梦境-甜】

晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡（成毅、任嘉伦、张新成、万茜、王鸥、李沁），夜夜美梦。

【叫醒-柔】

智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量爱豆闹铃声（陈立农、许魏洲、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮），轻柔唤醒您。

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#为什么喜欢在小房间睡觉？

因为有有安全感。一般人来说，房间越大，带给人的不稳定因素越多，房间越小，就越感觉到安全，就像小孩有的时候会喜欢在床之间的位置睡，因为两边感觉触手可及，自己也有隐蔽的地方一样。

还有一种说法就是一个人睡空旷的大床，床侧要放些东西占上地方避免其它东西来睡。。。

#小房间床只能东西放睡觉好吗？

房子小用来睡觉更好，古代皇帝的卧室和卧床都小，卧室只有十几平米，甚至不到十平米，卧床比现在的双人床还要小。你们肯定很惊讶吧，普天之下，莫非皇土，皇帝要什么样的东西没有，更别说卧室和卧床了。弄个100平米甚至1000平米的卧室和卧床也不过份。那为什么他们不这样做，而是选择小房间呢？

因为卧室小利于藏风聚气，有安全感。人在休息时，全身心放松，气也在向外散，房间小需要的能量就小，利于人的精气神聚拢，不会乱散精气。俗称‘房大人少切莫住。’人只要卧房七尺就够了。

东西放床挺好的。

现在的楼房大多数的卧室都是南北两个卧室，放床只能东西方向放床了，床头不能放窗户那面，南北放床中间又是卫生间，床头也不能放卫生间那面，这就是南北通透户型所致。小房间南北放不下床，那就得东西放床了，也很好的。丁是丁，卯是卯怎么放床怎么好！

小房间床只能东西放睡觉好。因为正常的住户窗子都是南北开的头部朝东或西都能有助于睡眠，特别是在南边开窗阳光会比较充足对于室内的环境也是较好的，但是避免脚朝门的方向其他没有特殊要求所以东西放床完全可以不需要担忧。

#睡眠宝宝app是真是假？

睡眠宝宝app还不错的，对于一些宝宝来说有效的。

这个感觉是假的，如果睡觉能赚钱，还需要工作吗

是真的吧，希望我的回答可以帮到你

#蜗牛睡眠app会不会很耗电？

不会的，没必要担心，你可以通过查看耗电量，通过耗电量判断它到底能用多少电量

#sleeptown值得付费吗？

值得，特别是睡眠不好的朋友。

sleeptown(睡眠小镇)是一款能够监督你睡眠的app。sleeptown由全球拥有超过2500万付费用户的 Forest开发团队时刻科技打造!白天专注工作与读书，晚上也要放下手机，好好睡觉!SleepTown 是一个帮助你培养规律作息的健康 App。每日达成你设置的就寝、起床目标，就可以盖出一栋栋精致可爱的房屋。让准时睡觉变得轻松又好玩，现在就开始睡前放下手机，在睡梦中建造你专属的睡眠小镇吧!

#正念睡眠app看剧怎么设置？

在 Apple Watch 上打开“正念” App 。 轻点 ,轻点“持续时间”,然后选取时间长度。 您可以选择时长一到五分钟。

正念睡眠看剧app是一款由长沙渲美网络科技有限公司发行睡眠软件，软件为用户提供睡眠检测功能，让你知道自己的睡眠情况，如果你睡眠不佳的话，还能通过软件中的安睡功能，让i更好更快的入睡，除了睡眠音乐还有白噪音、自然声音等等各种音频，让你1秒入睡。

#全民健康app怎么玩？

答：全民健康app，一般又称全民健康平台app。

应用简介：全民健康App是一款通过云计算，对通过Healthme智能健康指夹采集到的健康数据进行云端存储、智能分析、个性指导和健康预警，并通过人工智能提供个性化饮食、运动、心理等多项健康服务的手机App。

【主要功能】

指标监测：通过Healthme智能健康指夹，全民健康App可测量血压、血氧、心率、呼吸频率、PI等健康指标。

测量报告：检测结束，自动同步生成以日、周、月和年为单位的图表化测量报告，方便随时查看、评估，就医时还可出示给医生作为参考。

云端存储：独立个人账号，每次检测结果自动保存，省去纸笔记录；自动记录长期数据报告，方便您随时随地查看、评估自身健康状况。

智能分析：基于个人基本信息和长期的测试数据，进行个人健康分析。

状况评估：通过分析结果，给出现阶段健康状况判断。

健康指导：结合健康状况评估和个人综合信息，提供健康建议，包括饮食、运动、心理等多方面的指导。

亲友圈：每次测量结果自动同步到云端，不论身在何处，打开手机App，随时能了解家人健康状况，并送上贴心的叮嘱。

监护模式：独有守护模式，长时间监测各项重要指标，发现异常情况及时预警，为特殊人群（如血压、心率不稳定人群，睡眠呼吸暂停综合征人群，身患心脑血管、糖尿病等慢性疾病者及老年人群）的健康护航。

定时提醒：Healthme健康管家特有温馨提醒——关爱健康，再忙也要定时自测，测量数据的完整，更能保证你的健康管理长期有效。

#华为手机怎么下载健康APP连手机？

华为手机下载健康APP连手机方法：

1、打开手机桌面，找到手机中的应用商店。

2、进入应用商城后，点击右下角搜索选项。

3、然后搜索华为运动健康。

4、然后在搜索结果中找到华为运动健康APP。

5、然后点击右侧获取按钮。

6、等待下载完成即可。