时光锻炼手机版

时代健身手机版是即时锻炼助手，可以每天打卡记录每天锻炼的样子。 可以清楚地感受到锻炼后自己体型的微妙变化，获得强壮健康的身体。 另外，还有各种各样的锻炼课程，你可以选择使用，做完美的自己。 还在等什么，快下载吧！

更新日志

v1.1.0版本

优化产品界面

v1.0.0版本

优化用户使用体验

软件亮点

1.帮助男女用户锻炼身体上的肌肉，培养一个强壮的身体。

2.可以有效地帮助用户改良盆底肌的肌肉，让用户能有一个健康的体质。

3.为用户提供了各种视频教学，能够通过这些视频来学习各种健康知识。

时光锻炼app介绍

是以健身运动作为其中的内容，用户能够在上面获得极为详细的指导，在上面让你能够得到全面的训练。各种课程内容可以自由的选择，线上视频随时可以在线查看，足不出户就可以更好的进行身材的修复，让你更加的健康。

时光锻炼软件特色

1.女性健身必备神器，这里有着很全面的健身视频可以选择；

2.专业可靠，而且还进行了不同类型划分，不管你想瘦哪里都可以满足；

3.还汇聚了很多想要瘦身的用户，大家随时可以交流分享心得。

软件功能

1.用户可以跟着里面学习视频来进行锻炼，他会帮你实时记录你的锻炼时间。

2.方案集训里面有很多的方案可以帮你调节，你需要达到的你想要的恢复效果。

3.并且针对于产妇里面还制定了心理营养餐，让你产后可以放松自己的心情。

易游为您提供运动健身手机软件时光锻炼手机版v2.2.0安卓版下载，软件大小为60.1M，手机下载时注意流量哦，推荐指数4颗星。

#十款撸铁视频必备app免费？

免费有：keep易烊千玺，华为运动健康App，暖心健身app，适檬动馆，KeepTV版，训记等10个软件。想要好好增肌，认真练好下面这些动作，动作可以依照自己的需求和时间去选择。

多关节复合动作，安排1-2组3-5RM练习，大重量的刺激，可以让身体分泌睾酮和生长激素，这是增肌的关键；多用杠铃进行练习，使用杠铃时，是用躯干核心平衡和发力，能强化核心。

可以下载一个人keep里面包含了所有撸铁人的饮食和活动

#除了keep健身，还有什么好的健身软件吗？

综合减肥塑形类：Nike训练营 Nike Training Club ，7分钟锻炼7 Minute Workout seven ，全中文的综合类健身软件，强力推荐，完全免费：拉古健身助手。增肌类：健身助手JEFIT Pro - Workout & Fitness，超强六块腹肌教练Runtastic Six Pack Abs Workout健身APP几乎每个都在推出不同的版本进化，特别是国产的手机健身APP。国内的几乎都免费。就目前来说，健身APP都有提供可选择的课程和视频。当前首选：

1，hi运动；

2，keep；

3，火辣健身；功能上差不多，你可以都试用一下，看喜欢哪款。跑步用的软件推荐：Runkeeper, Runtastic和Nike+ Running，推荐程度从高到低;　　锻炼腹肌：SitUps;　　俯卧撑：PushUps;　　引体向上：PullUps;　　深蹲：Squats。　　《乐疯跑》——联想推出的跑步App　　《Endomondo》——健身版Faceboo　　《Nike+ Running》——可以与跑鞋结合　　《咕咚运动》——个人专业跑步APP　　《戈壁之眼》——挑战苛刻户外运动

#宅男在家必备的十款app？

回答宅男在家必备的十款app如下：

1.虎扑

喜欢体育的人，手机里一定少不了这款APP，这里有各种球赛、游戏、汽车等等，不过虎扑可不止体育，里面也有超多很有意思的帖子，也有很多笑死人不偿命的神评论，女生们也可以悄悄的看哦~

2.毒

在女生眼里，没有长得不好看的男生，只有穿的不好看的男生。穿衣打扮不管是对男生还是对女生都很重要。

有了这个APP能让你从路人瞬间变潮男，APP里面各种穿搭，各种球鞋应有尽有，不论是大众款还是市场上的冷门配色，你都能在毒APP里找到。还有球鞋发售日历，设置提醒就可以实时掌控自己的喜欢的鞋子最新动向了。

3.糗事百科

男生们的快乐有时候很简单，看看段子都能让他们乐上一整天，糗事百科一个是“骨灰级”搞笑内容社区，超过2亿戏精糗友在这里看笑抖机灵，原创内涵段子、搞笑GIF短视频、聊天套路表情包...不开心的时候，来这里就对了。

4.Keep

拥有一副好身材的男人，总能吸引更多女生的目光。然而并不是所有男生都能坚持锻炼，大多数男生不运动的借口基本都归于没时间，说的是不是你？

倘若有一群志同道合的人陪你健身，是不是运动也没那么难了？这款APP可以专门为你定制健身计划，虽不能保证帮你塑造完美好身材，但让你拥有一副健康的身体还是没问题的。

5.一罐

一首《男人就是累》唱出多少男人的心声，所以感觉心累的男生，可以到这个APP来倾诉一下。

这是一款匿名社交软件，在这里没有人知道你是谁，你可以放心大胆的倾诉，你可以把所有情绪都装进罐子里， 抛弃所有烦恼，然后轻装前行。

6.埋堆堆

喜欢看港剧怀旧的男生应该有很多吧！埋堆堆全网港剧随便看。

除了旧的港剧，新剧上的也很快，简直就是港剧迷的福音之地，看港剧，和弹幕小伙伴一起追忆童年时光，顿时觉得爷的青春又回来了！

7.什么值得买

很多男生对电子新科技产品情有独钟，一旦自己喜欢的品牌有新产品上线，总会心痒痒的想买，但又不知道怎样买更划算。用这款APP，能帮你花最少的前买最优质的产品。

这款app是高性价比商品推荐平台，上面有大量专业，中立的app测评报告，推荐优质商品超值优惠。

8.清爽视频编辑器

被女朋友嫌弃拍照技术差没有审美，这可能是大部分男生都经历过的事情吧，讲道理这的确是个硬伤！而且一时半会还真找不到好的解决方法。

来来来~拍照不行的，我们APP来凑。这款【清爽视频编辑器】除了可以剪辑视频外，还可以制作好看的电子相册，里面有超多炫酷的模板。就算照片拍的不太好看，只要放进模板里照样美出天际