坚蛋运动app

坚蛋运动手机版是一款好用的健康数据智能运动手机软件，用户在上面拥有着附近地区的健身地点查看，为你身体健康做出了最正确的一步，你可以进行课程的选择，进行合理的时间安排，达到健身运动的效果，快来下载吧！

坚蛋运动软件核心特色：

【扫码进店健身，全程自助】

APP扫码进店、课程签到，全程自助，拒绝推销，只为健身。

【附近门店查询，即刻健身】

智能定位，为你推荐附近门店列表，打造15分钟健身圈，24小时健身房。

【课程一键预约，省时省力】

团操课程、精品课程一键预约，定时开课，颠覆传统选课模式。

【私教信息透明，随心选择】

私教信息全方位透明，简历、特长、评价、课程一览无余，总有适合你！

更新日志

v3.9.4版本

1.修复了一些问题

v3.9.0版本

1. 优化了红包跳转及支付页面的红包提示

2. 解决建设中门店附近不可购卡问题

3. 更多页面交互优化

v3.5.3版本

1、修复了部分BUG

2、优化了界面

3、加强了使用体验

应用优势

线上查看到健身视频，极速浏览视频内容

查询健身卡的售卖金额，轻松浏览到卡片信息

预约需要的课程视频，查看到课程的上课时间

在线即可迅速排队等候，为您显示预约结果提醒

附近健身房及时查找，浏览到相应的健身房资料

为您显示出课程列表的内容，发现更多相关的课程

坚蛋运动app官方应用介绍

【坚蛋运动，科技让健康更简单】

坚蛋运动是微柠科技旗下的一个数据驱动、场景创新的互联网智能健身平台，2265首创互联网+智能健身S2b2C新型社会化协同网络的商业模式，月卡99元，24小时营业，智能化开启健身。2018年坚蛋运动计划布局全国200个区域，2019年、2020年两年覆盖全国市场。

软件亮点

购买月卡

月卡低至139元包月，三种门店类型可供需求选择

查询门店

提供附近坚蛋门店信息，随时随地开启健身运动

体质测试

打通智能体测仪，实时查看记录健身变化

私教课程

可查询课程类目、价格、预约人数，在线自助购买、预约

易游为您提供运动健身手机软件坚蛋运动appv4.0.3安卓版下载，软件大小为27.6M，手机下载时注意流量哦，推荐指数4颗星。

#如何练成‘铁裆功’？

　　金蝉铁裆功　　金禅铁裆功为少林伽兰护法门硬攻之一。众所周知，裆部是男子重要的生殖器官，该处神经组织丰富，对痛感敏锐，是人体防卫的薄弱环节。金禅铁裆功法，大体可分为两部分，即内功部分和排打部分，亦指内功和外功相互结合习之，应以内辅外，以外左内，至精髓处，即内外互济相合。　　一、金禅内固　　盘腿呈五心向天式，先意守丹田数分钟，然后柔和呼吸，吸长呼短。吸气时意想天地精气从五心汇集于丹田，并松睾丸和肛门。呼气时意想浊气由五心泄出，并提睾丸和肛门。待觉内气充盈时，以右手压左手，贴往脐部，双手顺时针自左至右，自上至下，由轻至重地按揉腹部。手掌向左、向下揉为呼气，向右、向上揉为吸气。每日行功一小时或更多时间。久习之，则丹田内气充固，凝成一团，且可聚可运之，方习下步功。　　二、金禅内收　　仍取上式行功。初时，鼻吸清气一口，以意咽下，送至胸，又吸又咽并送至腹，又吸又咽送至裆内，然后呼气一口。总共习三十六口。因此步行功时全部为吸气咽下，故一次不可把气吸满，须细长吸气。久之仅有吸的意思即可，而并不真正吸气。然后，开始调动内气上行下动。吸气时，收缩阴囊及肛门，并极力将睾丸上提如腹内；呼气，放松阴囊和肛门，将睾丸放回阴囊并意想内气下行至阴囊内充盈之。如此一呼一吸，习之不辍。久之，呼气时，阴囊内因内气充盈而结实、固坚；吸气时，睾丸被收提至腹内，外部仅存阴囊。次功亦可单练，名曰吸阴功。　　三、金禅外弩　　取坐式，调运内气数周后，即开始纳气入阴茎。吸气时，调动丹田内气下行；呼气时，意想内气下注入阴茎，并弩至于顶。久习之，则每运气于此，则阴茎坚可不畏拳击脚踢。　　四、金禅内坚　　取坐式，调运内气运行数周天后，可是行排打之功，即分别对睾丸和阴茎进行排打。此时，因有前几部功做基础，阴部具备了一定的抗击力，但初行排打法仍疼痛入心，应缓缓排击之，不可蛮暴行动。对于阴囊和睾丸，可采用搓、挣、拍、抚等法。对于阴茎，可采用握、束、等法，均用手行功，并运内气于排打处后行功。 由缓至疾，由轻至重，至以重手击该处而不知疼痛。　　以上四步行功完毕后，均用药水熏洗裆部。　　熏洗药方：大川芎、伸筋草各五钱，海桐皮、京赤芍、皂角刺、徐长卿各一两。每日一剂，煎水熏洗裆部。

#keep上可以查别人的路线吗？

keep上可以查别人的路线。

keep是一款跑者比较喜欢的运动软件，可以记录跑者运动时的实时数据，并长时间保存。在keep上登记注册，运动时打开keep，跑者的活动轨迹等数据就会被如实记录、留存。要查找某人路线，只需在keep搜索到他的名字，点开他发布的动态信息，点开运动里程数据，他的运动路线就会显示出来。

keep记录的数据是真实可靠的。

进入到训练的主页，点击“跑步”栏目。

进入到跑步的主页后，点击下方的“跑步路线”

进入跑步路线后，您就可以看到自己的运动轨迹您的好友的运动轨迹或者您附近的keep爱好者的运动轨迹

#十款撸铁视频必备app免费？

【KEEP】

优点：课程丰富，用户基数大，社交功能强，健身门槛低

缺点：收费课程较多，器械训练较少

适用人群：健身新手小白及减脂减肥人群

提到健身运动APP，很多人第一个想到的便是KEEP。健身体验方面，KEEP上的训练大多为徒手训练，每场课程的训练时长也较短，可以说KEEP将健身的门槛大大降低，更适合刚接触运动，对身材要求不过高的新手小白。对于已经有一定训练基础，想要增肌进阶的健身爱好者而言，KEEP中专项的器械训练相对较少，难以满足其要求。如果你想要为自己的运动指定计划，那么就需要购买会员和为收费课程买单，当然，随着这款APP的火热，如今KEEP上的收费课程也越来越多。

可以下载一个人keep里面包含了所有撸铁人的饮食和活动

男人撸铁必备的十大直播软件安卓:

1.运动计划品牌Keep不仅能学到还能聊到

2.抖音旗下的APP都可以开直播来互动

3.QQ和微信用起来更为方便简单

4.爱聊可以发给周边的人增加一些亲密度

5.微博超话更具影响力同时还能增加个人魅力热度