身边总是会遇到动不动就发脾气的人，他们或者是我们的亲人，或者是我们的同事，或者是陌生人，或者就是我们自己本尊。
而愤怒的原因，看上去是多么的无知，比如，不能接受他人的批评，不管对方说的是不是事实，就是认为对方在刻意针对，故意找茬，于是用愤怒来表达自己的正确。
其实，我们仔细探究一下，这些总是愤怒的人，又是可怜之人，因为他们可能只是在渴求爱。
人之所以会愤怒，一般是因为对方没有按照自己的心意来做事。也就是说，发脾气的人，其实是希望对方能做出符合自己期望的改变。对对方有一个预期，但是，对方并没有达成这个预期，于是感觉自己被辜负了。
就比如，父母对孩子，经常就会有一个预期：我辛辛苦苦赚钱，送你读书，你什么也不用做，只要把书读好就行。当孩子的学习没有能达到父母的预期——“读好书”，父母就会对孩子发火，希望孩子能做出改变，能够体谅父母的不容易。
这里所谓的体谅，就是父母渴望爱的一种表现。父母希望孩子用这种“体谅”的方式，来表达对父母的爱。
但是，愤怒是具有破坏性的，它会让人与人之间的关系疏远。可能，因为愤怒的攻击性，会让对方产生压迫感，在压力下，对方或者沉默，或者假装迎合，或者直接奋起反抗，但是，绝对不会出于真心地献上自己的爱。
当父母愤怒地指责孩子学习的时候，孩子只会感到害怕，只想着如何保护自己，而不会去想如何提高学习的事情。
敢于发泄愤怒的人，一定是权衡过的，明白对方会在自己激烈情绪下，为了自己而付出，自己会得到满足。所以，父母是敢对孩子愤怒的，因为知道孩子一定会做出什么来满足自己。可是，父母敢对着老师发泄愤怒吗？当然不敢，怕还来不及呢。
同样的，在外面敢发泄愤怒的，一般都是选择过对象的，如果对方是个五大三粗、人高马大的主，多半愤怒就变成了低声的嘟囔，甚至连嘟囔都不敢了，而如果对方是个瘦弱的，那怒火可就大了去了。看看《水浒传》里，鲁智深管菜园，泼皮无赖都服服帖帖的，好生伺候着；而先前管菜园的老和尚，就被欺负的很惨。别说泼皮无赖，那些英雄也是一样，看见豪横的，不都是先恭恭敬敬问上一句吗？
我们知道了愤怒的面具下，可能是我们一颗渴求爱的心。那么，我们的心为什么会如此的缺爱呢？因为，我们内在有一个匮乏的洞。
我们可能本身就没有得到过爱的满足，所以，我们时时在寻求它，我们的愤怒，只是因为我们不知道如何表达。
解决内心的匮乏，有很多的方式，而愤怒显然是损人不利己的一种。
首先，我们需要看见自己内心的匮乏。
很多带着愤怒面具的人，是没有意识到自己内心的匮乏的。因为，他们生活在无明的状态，习惯性地用愤怒，来迫使他人满足自己的需求；况且，在他们的认知里，向他人提出需求，就是在示弱，他们无法接受自己是有弱点的，特别是对亲人，对孩子，这就是所谓的“面子”。
那些总是发火的父母，他们心里或许就觉得，和孩子说自己的需求，就会丧失父母的权威。
带着愤怒面具的人，是缺乏自我反省能力的，因此，也就看不到自己内心的匮乏是什么，更别提说出自己的需求是什么。
比如，父母一辅导作业就发火，如果能自我反省，为什么自己总是情绪失控，总这么愤怒：是担忧孩子的未来？还是，觉得自己的面子？或者是觉得自己太无能，不会教育孩子？或者是其他？
自我反省，就会看见愤怒背后的真相，把这个真相说出来，看看是否有解决的方案。
找到除了愤怒之外的其他解决方案，可以帮我们走出当下的愤怒情绪。不会用这种攻击性的方式，给我们的关系造成伤害。
人都是渴望爱和被爱的，有的人会直接表达，说出来，而有的人，却习惯带上愤怒的面具来寻找。
虽然表达方式无对错，但是，愤怒的方式太有破坏性，损人不利己，我们需要找到更合适的表达方式，不要伤害了自己的关系。
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