这是一个很大话题，就目前来说，三个联赛的顶级球队在实力上真不分彼此，但是整体水平，J联赛水平最高。
- J联赛
J联赛是日本足球职业联盟主办的足球赛事，起步于上世纪90年代初，有别于日本全国联赛和地区联赛，是当时日本足协另辟蹊径成立的联盟，几十年发展下来已经很具规模。正金字塔形的联赛配置，庞大的球员基础是顶级联赛高水准的基础。
因此，J联赛在不断输血给欧洲有潜力的年轻人之后，并没有使得整体水平下降，球员选拔渠道的多样性，保证了人才浮出水面的必然性，特别是日本高中足球赛，顶尖选手会直接和职业俱乐部签约，更多球员的正规路线是经历大学联赛再跳至职业联赛，也有俱乐部的青训提拔的年轻人，这部分年轻人都是以欧洲为目标，日本联赛只是初体验职业足球的地方。
J联赛一共有多达10支球队夺得过冠军，其中鹿岛鹿角一共8次最多，07～09赛季的三连冠也是日本J联赛连续夺冠的记录。冠军球队多次更迭说明联赛中并没有一枝独秀的球队，球队与球队之间的竞争非常激烈，没有谁是一定能够拿下比赛，在比赛哨声还没吹响一切皆有可能。球队间差距不会十分明显，有时细节上的把握和比赛的心态造就了赛季末的成绩，并非实力，比如前几个赛季夺冠的广岛三箭，它的战术打法就是防守反击，比赛理念就是保证不比你多丢一个球，这在推行进攻获胜的整体理念并不相符，但广岛三箭就拿到了冠军，多样化的存在也让日本J联赛非常具备观赏性。
- K联赛
韩国比日本晚一年进行职业足球联赛改制，发展至今球队数量还维持12支，早些年的联赛并没有升降级，近两年联赛最后一名直接进入K2联赛，而倒数第二进行保级附加赛。韩国球队都是由背后的财团支持，所以球队的名字都以冠名的方式出现。全北现代和蔚山现代因为其背后是现代汽车和现代重工业，所以一定程度上属于关联球队，但这在韩国是属于允许的。
K2、K3球队虽然不多，但也算是保持了一个正金字塔形的结构，从事职业足球的人一部分来自高中足球，一部分来自大学足球，还有就是俱乐部的青训。比起正儿八经的韩国职业场，职业足球又给了年轻人一条路，可以看到满场飞奔不为别的，就是不想被淘汰，因为竞争实在是太激烈了。韩国足球文化就是拼命，存粹的足球生存游戏。
全北现代在崔康熙接手之后就一直保持着强大的竞争力，但凡夺冠的那几年，领先优势是非常巨大的。就算这两个包括主教练在内都出走后，球队并没有因此失去竞争力，其他球队则都沦为陪衬，偶尔有支球队异军突起，搅合一下全北现代的夺冠走势。
虽然水原三星、蔚山现代等都有一定实力，每个赛季混迹于夺冠组在亚冠赛场能展现一定实力，但与日本球队百花齐放是有着一定的差距。新赛季的亚冠赛场J联赛新科冠军横滨水手在第一轮亚冠小组赛中日本球队客场战胜了韩国大哥级球队，要知道不是因为横滨拿了国内冠军，队中的当家本土射手仲川辉人才勉强被招进国家队。在这个方面别说中超了，韩国K联赛都望尘莫及。
- 中超
中超近十年在金元的带动下，足球的热度节节攀升，以恒大为代表背靠大金主的俱乐部都开启了买买买的节奏，一定程度上提升了球队的实力，但是本土球员实力上限有限，让球队发展见顶也是可预期的事。
2010年恒大涉足足球，次年升级中超并获得冠军，接下来就是恐怖的7连冠，8座中国顶级联赛冠军，短短十年时间恒大在称霸中国足坛的同时，也吸收了可吸收的优秀本土球员，两次问鼎亚冠冠军也算得上是集中国所有可以集的资源。
然而荣誉之后难以为继，近三年恒大开始走下坡路，而与此同时国内其他豪门也没有显现竞争力，上海上港在2018年偶有突破，从恒大的霸权下多走过一次国内顶级赛事冠军，而亚冠的赛场的最佳成绩也止步于2017赛季，那时进入到东亚区决赛。
其余球队北京国安、江苏苏宁以及山东鲁能很多时候亚冠小组赛能顺利出线就是超常发挥了，整体球队实力未能达到目前中超投入所能预期的效果，与日韩两个邻居相比，就显得尤为不显眼。孙兴慜也曾对武磊评价过，表示他很优秀、速度很快，在中国是一流球员，但是在韩国有这样特点的球员太多了，不足为奇。
- 所以要想评价一个联赛水平到底有多厉害，看得不是联赛最好的球队的成绩，而是整个联赛第二梯队和第三梯队的平均实力，每个赛季早早确定冠军并不能说明这个联赛就是优秀至极，只能说明缺乏竞争力，并迷失了方向。放眼世界，曾经拜仁独霸德甲、英超阿森纳、曼联两强相争、西甲皇马、巴萨轮流作东的那个时代，意大利领跑国际足坛，亚平宁有的就是“小世界杯”的美誉，还为国家队提供了优秀的人才。A米、国米、尤文、罗马、拉齐奥、帕尔马以及佛罗伦萨后意甲七姐妹在90年代末给中国球迷带来了足球盛宴，百家争鸣，百家齐放才是通向高水平联赛的道路。
我认为中超与J联赛和K联赛的水平对比可以分为三个阶段。
以前是中超联赛水平长期处在日本、韩国之下，亚冠赛场和A3联赛上中超豪门们的不堪表现就是明证。大连实德王朝坍塌后，再没有中国球队能在亚洲赛场上竖起大旗，此时的中超完全被日韩联赛所压制。
直到广州恒大在中超的异军突起，才在亚冠赛场上改变了中超球队羸弱的形象。2012年恒大的首度亚冠之旅就在小组赛中客场5-1狂胜不可一世的K联赛霸主全北现代，在亚洲足坛掀起强烈震荡。2013年和2015年，恒大两度夺得亚冠，为中国足球赢得了前所未有的荣誉。此时处于巅峰期的恒大在亚洲范围内确实是一枝独秀，难寻对手。但是就中超球队的整体实力而言，仍处在日韩联赛的下风。
近年来，中超豪门们纷纷效法恒大，加大投入，战斗力大大增强，而恒大实力则有所下滑，此消彼长之间，恒大在亚洲和中超的统治力不复存在。现在，中超球队在高水平外援的加持之下，都能在亚洲赛场上与日韩球队一决雌雄，三国联赛的整体水平十分接近，难分高下。
当然，我们应该清醒的看到，中超联赛水平的上升是靠大量高水平外援的带动，而日韩球队在外援上的花费远不及中超，而且他们最优秀的本土球员都去了欧洲，所以，中国本土足球水平与日韩相比还是有很大的差距。
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